6月16-17日，旅游外语学院于清源楼组织各班开展了以“以‘心’赋能，以‘稳’赢考”为主题的班会，助力学生调整考前心态，从容应考。

班会伊始，班主任老师结合学生常见的考前焦虑、紧张等情绪问题，通过通俗易懂的语言，向同学们讲解了压力产生的原因和表现，让大家对自身的情绪状态有了更清晰的认识。此外，为了帮助同学们有效缓解压力，老师还分享了一系列实用的心理调适方法，包括呼吸放松法、积极的自我暗示等。

在互动环节中，同学们积极参与，纷纷提出自己在备考过程中遇到的困惑和问题，老师和同学们共同探讨解决方案，现场氛围热烈而融洽。通过交流，同学们不仅解决了自身的疑惑，还从他人的经验中获得启发，增强了应对考试的信心。

此次班会为旅游外语学院的同学们在考前注入了一剂“强心针”，帮助同学们调整考前心态，缓解考试压力，以平稳积极的状态迎接即将到来的考试。